3 diagnósticos · 2 operaciones de cerebro · 1 riñón menos

Cuando te diagnostican CÁNCER, todo el mundo te dice que seas positivo. Nadie te dice cómo.

Si te acaban de diagnosticar, estás en tratamiento o lo está viviendo alguien de tu casa, has llegado al sitio correcto.

Aquí no vas a encontrar frases de taza. Vas a encontrar a alguien que ha pasado por esto tres veces y te cuenta qué le sirvió para tener la cabeza en su sitio.

Una carta cada semana, para ti

Para que pases esto con menos miedo y más sensación de control.

Hecho. Mira tu correo y confirma (si no lo ves, revisa spam, que a veces se esconde).

Responsable: Roger Jofre. Finalidad: enviarte la newsletter. Puedes darte de baja cuando quieras y ejercer tus derechos escribiendo a rogerjofref@gmail.com.

"Tienes que ser positivo."

Te lo han dicho, ¿verdad? La primera semana te lo dicen unas 324 veces. Con todo el cariño del mundo.

Y te mete en una trampa: si tienes miedo, fallas. Si lloras, fallas. Si un martes no tienes ganas de nada, fallas.

Encima del cáncer, la culpa de no sentirte como en un anuncio de seguros.

No tienes que ser positivo. Tienes que aprender a moverte con lo que sientes. Eso se aprende.

Roger en la cama del hospital, con la vía puesta, sacando la lengua — Hospital, 2021. Positivo no. Con ganas de guerra, sí.

El miedo no se va. Aprendes a moverte con él.

Por dónde empezar

Tres cosas que puedes hacer hoy:

Date permiso para el duelo

Antes de aceptar hay que pasar por la rabia, el miedo y el "¿por qué a mí?". No te lo saltes. Nadie llega a la aceptación por el atajo.

Saca las preocupaciones de la cabeza

Escríbelas en un papel. En el papel se quedan quietas. En la cabeza te dan vueltas a las tres de la mañana.

Ponle cara a tu futuro

Imagínate en una escena concreta dentro de unos años. Yo me veo de abuelo, con mi nieto de la mano. (Bucólico, lo sé. Funciona igual.) Y si lejos te da vértigo, acércalo: el verano que viene, la boda de tu hija, la próxima Navidad.

Esto es el principio. Lo demás te lo cuento cada semana.

Quiero las cartas

Lo que vamos a trabajar

Tres frentes. Si uno cojea, los otros dos lo notan.

Mentalidad

Lo que te cuentas por dentro. Aceptar sin rendirte, separar lo que depende de ti de lo que no, y dejar de creerte todo lo que te dice el miedo.

Vitalidad

Tu cuerpo es el vehículo que te lleva por todo esto. Hábitos pequeños que aguantan: moverte un poco cada día, comer mejor sin obsesionarte y celebrar las victorias pequeñas. También en plena quimio.

Complicidad

Tu gente. Quién te suma y quién te resta, cómo decirle a tu familia lo que necesitas y cómo poner límites sin sentirte culpable.

El cáncer no le toca a una persona. Le toca a toda la casa.

Cuando me encontraron la metástasis en el cerebro, quien escuchó al médico decir que no sabía si despertaría fue mi mujer. No yo. Yo estaba inconsciente.

La persona que tienes al lado también tiene miedo. También necesita que alguien le pregunte cómo está. De eso va la complicidad.

Roger y su mujer abrazados de espaldas frente a un lago de montaña — 18 años juntos. Tres diagnósticos. Sigue aquí. Valiente.

Test gratis

¿Tu cabeza te ayuda o te drena?

Descúbrelo en 3 minutos. 12 preguntas pensadas para personas con cáncer o que ya han pasado por él.

Tu nota del 1 al 10 y en qué punto estás.
Cómo vas en 5 áreas: aceptación, responsabilidad, estrés, pensamientos y la historia que te cuentas.
Tu área más floja: la de "por aquí empezamos".
Tres cosas concretas para hacer esta semana.

Hacer el test →

Roger en el hospital con un apósito en la cabeza tras la operación de cerebro — Este test lo ha hecho alguien a quien le han abierto la cabeza. Dos veces.

Lo que me escriben personas como tú

Mensajes privados. Sin nombres, que son suyos.

Desliza para ver más →

Mensaje: tu perfil es de lo que más me ha ayudado a afrontar la operación y a cambiar la mentalidad

Mensaje: primer día superado, después de hablar contigo me he dado cuenta de que solo miro lo negativo y que le tengo que dar la vuelta

Mensaje: desde que me dijiste que hay que celebrar todo, me lo tomo al pie de la letra

Mensaje en catalán: gracias, ayer fue un día muy duro pero pusiste un rayo de luz; no dejes de hacer vídeos porque nos ayudas mucho

Mensaje: haces mucho bien, lo que transmites no solo sirve para el cáncer, sirve para la vida

Mi oncólogo y yo ya nos tuteamos. Espero que tú no llegues a tanta confianza con el tuyo.

Roger con el pulgar arriba, la vía en la mano y la cicatriz en el pecho

¿Y quién es este?

Roger. De un pueblo de Tarragona. Coleccionista involuntario de diagnósticos: testículo a los 25, riñón a los 37 y metástasis cerebral a los 41.

Me han abierto la cabeza dos veces. Las dos veces la volvieron a cerrar. De momento, todo bien.

Llevo 14 años haciendo CrossFit y no paré ni en quimio. No por valiente: porque no se me ocurrió otra cosa.

No soy médico ni psicólogo. Soy la prueba de que se puede pasar por esto y seguir siendo tú.

Leer mi historia entera →

Roger con 25 años, calvo por la quimioterapia, con un babero de restaurante — 25 años, calvo y con babero. Glamour puro.

Roger con 25 años, calvo, sonriendo en una estación de esquí — En plena quimio. En la nieve. Frío en la cabeza gratis.

Me han invitado a hablar

Associació HeuraReus · Asociación que acompaña a personas con cáncer
Primera cantada de corales contra el cáncerAlguaire · Ante unas 400 personas
Escola Abel FerreterExplicando el cáncer a los niños de 6º
Canal ReusEntrevista

Roger hablando en un atril en la cantada de corales contra el cáncer de Alguaire — Alguaire. 400 personas y yo con el micro.

Roger explicando el cáncer en una clase de la Escola Abel Ferreter — Explicando el cáncer a niños de 11 años. El público más exigente.

Qué pasa cuando te apuntas

Te llega un correo para confirmar. Confírmalo, que si no, no te puedo escribir.
Cada semana recibes una carta. Corta, de las que se leen en dos minutos.
Algunas te harán reír. Otras te tocarán un poco. Esa es la idea.
Si un día deja de servirte, te borras con un clic. Sin rencores. Bueno, alguno, pero se me pasa.

Por si te queda alguna duda

"Ya leo demasiado sobre cáncer y me agobia."

Normal. Internet sobre el cáncer es una máquina de meter miedo. Aquí no hay estadísticas de supervivencia ni "los 7 síntomas que ignoras". Hay un tío de pueblo contándote cómo lo ha vivido tres veces.

"No soy yo el enfermo. Es mi madre / mi pareja / mi amigo."

Entonces también es para ti. El cáncer no le toca a una persona, le toca a toda la casa.

"¿Me vas a vender algo?"

Ahora mismo no. Si algún día ofrezco acompañamiento, lo verás en las cartas y decidirás tú. Sin letra pequeña.

"¿Y si no tengo cáncer?"

Mira los mensajes de arriba. Más de uno me dice que esto le sirve para la vida. No hace falta un diagnóstico para vivir con miedo, ni con prisa.

Roger en la cama del hospital poniendo cara de susto — Mi cara cuando alguien me pregunta si le voy a vender algo.

¿Te lo has pensado mejor?

Te prometo que soy menos pesado de lo que parece. Una carta a la semana, y te borras cuando quieras.